Mengjesi

Nuk thonë kot se fillimi i mbarë është gjysma e punës. Minutat e para, shpesh të cilësuara si më të rëndësishmet të ditës, kanë fuqinë që t’i vendosin se...

Shumica nga ne e ndërlidhin mëngjesin me alarmin e bezdisshëm të zgjimit por bazuar në shumë studime, është shumë e rëndësishme se si arrin që zgjimin tënd ta koordinosh me arritjen e objetkivave gjatë ditës

Secili nga ne e kemi një rutinë që funksionon për zgjimin sa më të lehtë dhe një ditë më produktive. Ndoshta rutina juaj përfshin leximin e lajmeve, kërcimin me rroba të brendshme, dëgjimin e muzikës ose të pish ujë të gazuar por janë disa gjëra që nuk preferohen që të bëhen pasi ndikojnë në një ditë joproduktive, shkruan tg.

Sa herë dalim në qytet, ndjejmë mungesën e theksuar të ajrit, ose thithim një ajër të ndotur si rezultat i trafikut, ngrohjes globale apo mungesës së shiut.

Një mëngjes i lehtë e i shijshëm, shoqëruar me një kafe, është nisja më e mirë dhe më e këshillueshme për ditën. Shpeshherë studime të ndryshme kanë këshilluar të konsumojmë mëngjes patjetër, duke u shprehur se është vakti më i rëndësishëm i ditës.

Një nga arsyet pse femrat vonohen në punë është koha që ato humbin duke u grimuar në mëngjes.

Madje kaq i rëndëishëm është vakti i mëngjesit, aq sa studiuesit kanë listuar 5 rregullat që duhet të zbatoni kur konsumoni mëngjes, në mënyrë që ai të jetë sai më i shëndetshëm.

Konsumimi i ushqimit në mëngjes është një ndër shërbimet më të mira që ju i bëni trurit dhe trupit tuaj. Por, fatkeqësisht jeta e ngarkuar që keni shumë prej...