Kur vie puna te eshtrat dhe sistemi imunitar, nuk ka asgjë më të rëndësishme se vitamina D.
Konsumimi i saj jo vetëm që ka efekt direkt në eshtra dhe fortësinë e sistemit imunitar, por luan rol edhe në një numër të madh sëmundjesh.
Mungesa e kësaj vitamine lidhet me sëmundjen e njohur si rahitisi apo dobësimin e përgjithshëm të eshtrave.
Studimet e fundit kanë treguar se Vitamina D ka rol edhe në parandalimin dhe trajtimin e disa gjendjeve si hipertensioni, diabeti i tipit 1 dhe 2 si dhe skleroza multiple.
Ja shenjat që mund te keni mungesë të vitaminës D:
1. Sistem imunitar të dobësuar
2. Dhimbje dhe dobësim të muskujve
3. Djersitje të tepruar
4. Probleme me zemër.
Temat
Shëndet
