9 këshilla si t’i relaksoni sytë (FOTO)

Të qëndrosh shumë orë ulur para kompjuterit ose televizorit është një gjë shumë e dëmshme për sytë tuaj.

Kokëdhembja, kruarje dhe skuqje e syve, tharje e syve…janë vetëm disa nga simptomat e qëndrimit të zgjatur para ekraneve.

Por ndonëse është e rekomanduar që qëndrimi para kompjuterit të reduktohet dhe të pushohet sa më shpesh që është e mundur, jo të gjithë e kanë këtë luks andaj më poshtë ju sjellim disa këshilla për disa ushtrime të syve në mënyrë që ju të mos përjetoni simptomat e lartpërmendura, transmeton Klan Kosova.

Vështroni në errësirë

1639105-188-1461916645-1

Lëvizni sytë anash

1638955-188-1461916645-2

Lëvizni sytë poshtë e lart

1638355-188-1461916645-3

Lëvizni sytë në mënyrë diagonale

1638305-188-1461916645-4

Rrotulloni sytë

1638155-188-1461916645-5 (1)

Fokusohuni afër dhe larg

1638255-188-1461916645-6

Koncentrohuni

1638555-188-1461916645-7

Masazhoni sytë

1639155-188-1461916645-10

Temat
Shëndet

Të afërta